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清明时节养生到底该如何吃才健康呢?

2017-04-06 12:58:45 浏览:

今日案例

最近李女士的老家一直阴雨绵绵,连日的阴雨不仅让人心情不痛快,甚至影响了身体的健康。由于天气潮湿,李女士的肠胃经常不舒服。阴雨天气,细菌繁殖速度快,再加上饮食上不注意,导致李女士腹泻不止住进了医院。

中央气象台预计,2017年4月6日20时至7日20时,新疆南疆西部山区、西藏西部等地的部分地区有中到大雪,局地暴雪;华北北部、黄淮南部、江淮、江南大部、华南中西部、内蒙古中东部、黑龙江东部、吉林大部、四川盆地东部、贵州东部等地小到中雨或阵雨。其中,江南东部局地有大雨。内蒙古中东部等地有4~5级风。8日-10日,黄淮南部、江汉、江淮、江南、华南北部及西南地区东部有中到大雨,部分地区有暴雨,局地伴有强对流天气;上述地区气温将下降3~5℃,局地降温可达8℃;另外,西北地区东部、华北等地有小到中雨。

据长沙市中医院中医内科主任医师、长沙市名中医卿照前日前介绍,随着雨季到来,气候越来越潮湿。人体脾胃易受影响,很多人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、舌苔黄腻等。

最近全国大部分地区的气温也是忽高忽低,昼夜温差也处于比较大的阶段。这种情况下,人体肠胃会比较敏感,只有正确的饮食才能健康。说到吃,作为吃货的厨格格又蠢蠢欲动了,清明时节养生到底该如何吃才健康呢?厨格格这就带您去看看!

一、清明时节,常吃二甜

(1)山药

清明时节养生到底该如何吃才健康呢? 健康饮食

味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发,煮粥、炒菜均可。

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