Skip to main content
 首页 > 节日

惊蛰你不知道的养生秘诀

2017-03-06 22:00:22 浏览:

惊蛰

2017年惊蛰时间:

3月5日17:32:40,农历二月初八。

惊蛰你不知道的养生秘诀 节日 第1张

“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”

惊蛰节气,天气转暖,渐有春雷,桃花始开,黄鹂初鸣,中国大部分地区进入春耕季节。

面对回暖的天气,有朋友问厨格格“这个节气有没有什么养生的秘诀?该怎么吃呢?”贴心如厨格格,这就为您奉上秘籍!

惊蛰 | 养生

1早起散步解春困

惊蛰时节应早睡早起,经常舒展四肢,散步缓行,散步时可配合摩擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于疏通气血,生发阳气,促进人体血液循环,加快新陈代谢。

惊蛰你不知道的养生秘诀 节日 第2张

2注意肝脏的保养

春季肝风、肝火妄动,容易引起心脑血管疾病以及高血压病,肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。因此,惊蛰时节,保养肝气十分重要。

日常生活中,合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10~30分钟,再去做其他事。

惊蛰你不知道的养生秘诀 节日 第3张

3防敏防流行疾病

惊蛰过后,风和日丽,正是踏青好时节。易花粉过敏的朋友们,要注意预防,主动避开过敏原,出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。

随着天气病毒和细菌变得活跃,各种传染病开始流行。用一袋醋放到小锅里煮沸,煮沸后拿到各个房间去熏一下,让醋弥漫在空气中,可以起到消毒杀菌的作用。

惊蛰你不知道的养生秘诀 节日 第4张

微信二维码


吃货,微信扫二维码、微信搜索  TTXMS1314  ,都可以随时免费获取最新美食信息哟!

相关文章
无相关信息