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花生芝麻糊做法详解(图)

2017-06-08 09:45:00 浏览:

营养功效:花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于芝麻糊皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第1张

花生200克 、黑芝麻100克 、砂糖100克 、纯牛奶100毫升 、淀粉3克 、清水900毫升、

1.准备食材:花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第2张

2.将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第3张

3.将炒熟的黑芝麻放入破壁机的研磨打粉一字杯,搅打成芝麻粉。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第4张

4.同样将炒香了的花生放入研磨打粉一字杯,搅打成花生粉。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第5张

5.将全部芝麻粉、花生粉,100毫升纯牛奶,900毫升清水放入破壁机的全钢热饮专用杯。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第6张

6.选择米糊程序启动,制作时间共25分钟。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第7张

7.程序结束后,倒入砂糖和淀粉,用搅打程序搅打30秒。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第8张

8.倒出即可食用。

花生芝麻糊做法详解(图) 晚餐 第9张

小贴士

1、花生和黑芝麻要炒香炒熟后再磨糊,这样才香。

2、最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

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